“铜碗声声街里唤，一瓯冰水和梅汤。”在没有电风扇、空调的古代，人们想着法子消暑降温，商周时期，人们从新鲜的梅果中提取酸浆制作饮料，这便有了酸梅汤的雏形，经后世的不断演变，形成了如今受万众喜爱的消暑佳品——酸梅汤。其主方组成为乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖等，中医认为，乌梅味酸、涩、平，归肝、脾、肺、大肠经。有敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴之效。《随息居饮食谱》言其“温胆生津”；《名医别录》言其“止下痢，好唾，口干”。而用乌梅制成的酸梅汤是清热解暑、生津之佳品。

近几年，随着人们健康意识的不断提高，养生保健理念深入人心，大家对于自己的体质以及日常调护方面逐渐重视起来，中医体质理论将体质分为了九类，而每种体质均代表着不同的身体情况、心理状态与环境的适应能力等，同样，人体体质上的偏差，在个性化调理方面应有所侧重，在一般人群中，除平和质外，气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质等不在少数，市中研附院治未病科针对不同体质人群推出特制版酸梅汤，看看您属于何种体质，快来认领为您“量身定制”版酸梅汤吧！

中医体质辨识适用人群

1、平素关注自己的健康，想了解自己的体质，获得更多养生保健知识人群。

2、亚健康人群：表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

3、体质虚弱人群欲通过体质辨识全面彻底了解自身体质状况以进行调护、强身益体。

4、病前状态人群及慢性疾病需实施健康管理的人群欲通过中医健康管理，通过生活方式改变与自我保健从而提高生活质量、促进疾病向愈的人群

5、其他特殊人群：孕前、孕中及孕后人群，通过中医体质辨识明确自身的健康状态以自我保健，自我康复。

“量身定制”9个版本酸梅汤

01

【清利湿热·酸梅汤】（湿热质人群适用）

【组成】乌梅10克，山楂10克，陈皮10克，淡竹叶10克，茯苓12克，甘草3克，冰糖适量。

【作用】生津止渴，清利湿热。

02

【活血化瘀·酸梅汤】（血瘀质人群适用）

【组成】乌梅10克，山楂10克，陈皮10克，玫瑰花6克，甘草3克，冰糖适量。

【作用】生津止渴，活血消积。

03

【疏肝解郁·酸梅汤】（气郁质人群适用）

【组成】乌梅10克，山楂10克，陈皮10克，玫瑰花6克，薄荷3克，甘草3克，冰糖适量。

【作用】生津止渴，疏肝解郁。

04

【健脾消积·酸梅汤】（特禀质人群适用）

【组成】乌梅10克，山楂10克，陈皮10克，山药10克，甘草3克，冰糖适量。

【作用】生津止渴，健脾和胃。

其中，特别指出，特禀质是在禀赋遗传基础上形成的一种特异性体质，过敏体质是其中一种，因乌梅具有抗过敏作用，而山楂、陈皮、山药可以健脾消积，以固护后天之本——脾胃，故此特制的酸梅汤亦适合过敏人群饮用。

05

【补气健脾·酸梅汤】（气虚质人群适用）

【组成】乌梅10克，山楂10克，陈皮10克，黄芪10克，党参10克，甘草3克，冰糖适量。

【作用】生津止渴，补中益气，健脾和胃。

06

【温中散寒·酸梅汤】（阳虚质人群适用）

【组成】乌梅10克，山楂10克，陈皮10克，干姜6克，甘草3克，冰糖适量。

【作用】生津止渴，温中散寒。

07

【健脾化湿·酸梅汤】（痰湿质人群适用）

【组成】乌梅10克，陈皮12克，荷叶10克，冬瓜皮10克，薏苡仁12克，甘草3克，冰糖适量。

【作用】生津止渴，健脾化湿祛痰。

08

【养阴生津·酸梅汤】（阴虚质人群适用）

【组成】乌梅10克，山楂10克，陈皮10克，桑葚9克，枸杞10克，甘草3克，冰糖适量。

【作用】养阴生津，滋补肝肾。

09

【养阴生津·酸梅汤】（平和质人群适用）

【组成】乌梅20克，山楂10克，陈皮10克，甘草3克，冰糖适量。

【作用】清热消暑，生津止渴。

温馨提示

酸梅汤虽然好喝，但切勿跟风盲目饮用，还需注意个人体质差异，我院治未病科提供中医体质检测服务，不同中医体质，在特别情况下需谨遵医嘱或由中医师调配一人一方。

感冒发热初起、胃肠炎、湿邪内盛、孕妇不宜服用，脾胃虚弱者不宜久服。

诊室位置：天津市中研附院C楼健康管理中心二楼东侧治未病(减重代谢专病)预约挂号方式：津医保→预约挂号→天津市中医药研究院附属医院→健康管理中心→治未病1/治未病(减重代谢专病)

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出诊时间：

治未病科副主任医师王莹，周一、周五上午、周二下午