随着国家大力推动健康体重管理工作，国家卫生健康委、国家中医药局属医院将陆续设立健康体重管理门诊，并开展“健康体重管理年”活动。市中研附院针灸科积极响应，推出系列特色治疗，为广大有体重管理需求的朋友带来了新的希望。许多人疑惑：针灸为什么能减肥？常用的穴位有哪些？中药方剂又为什么可以减肥？常用方剂有哪些？市中研附院针灸科副主任医师李思和主治医师张建宾一一解答大家关心的问题。

01针灸为什么能帮助减重？它的原理是什么？

       李思副主任医师介绍到：针灸减肥主要是通过调节人体经络气血的运行，调整脏腑功能，从而达到减肥的目的。人体的经络系统就像一张复杂的网络，连接着各个脏腑和组织。针灸减重主要通过以下机制发挥作用：

       调节食欲与代谢：刺激特定穴位（如耳穴“饥点”、腹部“中脘穴”）可抑制饥饿感，减少暴饮暴食；同时促进基础代谢，加速脂肪分解。

       平衡内分泌：针灸能改善胰岛素抵抗、调节瘦素（控制饱腹感的激素）分泌，对因内分泌失调导致的肥胖（如多囊卵巢综合征）效果显著。

       改善肠道功能：通过调节脾胃经穴位（如“天枢”“足三里”），促进消化吸收与排便，减少腹部脂肪堆积。

       规律针灸可降低体重指数（BMI）和腰围，尤其对“痰湿型肥胖”（表现为体虚、易水肿）效果更佳。

02针灸减重需要扎哪些穴位？疗程多久见效？

在针灸减肥中，有几个常用的穴位：

中脘穴（肚脐上4寸）：调节脾胃功能，缓解腹胀。

天枢穴（肚脐旁2寸）：促进肠道蠕动，改善便秘。

足三里（膝盖外侧凹陷下3寸）：调节全身代谢，改善脾胃功能。

耳穴“饥点”“内分泌点”：抑制食欲，调节激素。

       一般疗程建议，每周3-4次，10次为一疗程，多数人1-2疗程后可见体重下降，但需配合饮食和运动。

       针灸减肥禁忌：皮肤有感染、溃疡、瘢痕或肿瘤的部位，严禁针刺，以免引发感染扩散或其他严重后果；有出血倾向者，比如血小板减少性紫癜、血友病等患者，不宜针灸，因为针灸可能导致出血不止；孕妇要特别注意，尤其是怀孕初期，腹部、腰骶部及一些能引起子宫收缩的穴位，如合谷、三阴交等，都不能针灸，以防引发流产；极度疲劳、精神高度紧张、饥饿状态下的人群，也不适合立即进行针灸减肥，需待身体状态调整后再考虑。

03中药瘦身方剂真的有效吗？常见有哪些配方？

       张建宾医师表示，常见的中药减肥方剂有很多，但要注意中药减重以“辨证论治”为核心，需根据体质选择方剂，如：

       防风通圣散适用“实热型肥胖”。组成：防风、大黄、连翘、黄芩等。善于清热通便，适合便秘、易上火的肥胖人群；

       五苓散适用“痰湿型肥胖”。组成：茯苓、泽泻、白术等。功善利水渗湿，改善水肿、虚胖；

       大柴胡汤适用“肝郁气滞型肥胖”。组成：柴胡、黄芩、半夏、枳实等。功善疏肝理气，缓解压力性暴食。

       特别提醒大家注意：中药需在专业医师指导下服用，长期滥用可能导致消化系统紊乱及其他严重不良反应！

       中药减肥禁忌：孕妇绝对禁止使用具有活血化瘀、破气攻下等功效的中药减肥方剂，像含有红花、桃仁、大黄等药材的方剂，否则可能危及胎儿安全；肝肾功能不全者要慎用中药减肥，因为部分中药可能加重肝肾负担，损害肝肾功能；过敏体质者在使用中药前需格外谨慎，某些中药成分可能引发过敏反应；正在服用其他药物的人群，在使用中药减肥前务必咨询医生，因为中药与西药可能发生相互作用，影响药效或产生不良反应。

专家提醒

切勿自行购买“网红减肥方”，需经专业中医师辨证开方！

短期快速减重易反弹，但若做到以下两点，可长期维持效果：

调整生活方式：针灸和中药仅是辅助，需配合低糖低脂饮食、规律运动。

巩固治疗：体重达标后，每月1-2次长效针灸（穴位埋线）“维稳”，配合代茶饮（如山楂荷叶茶、决明子菊花茶、佛手玫瑰花茶等）。

市中研附院针灸科运用针灸与中药减重的核心在于“调节身体失衡状态”，而非单纯减数字。科学减重需因人而异，建议选择正规医院，避免盲目跟风！